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비대면 실내운동 프로그램[3편]

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작성자 관리자 작성일20-06-26 14:17 조회20회 댓글0건

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[3편] 루프밴드를 활용한 하체운동
프로그램 순서
1. 제자리 걷기
2. 런지스텝
3. 옆으로 다리들기
4. 스쿼트
5. 하프스쿼트 사이드 스텝
유튜브 주소 : https://www.youtube.com/watch?v=aYD2IrtxM94&list=PLCBaQ8NVv9r_exGnK7ImlwU1B5rK5k9S1&index=4&t=0s

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